zdjecia przed

Przydalyby sie zdjecia sylwetki z przed podczas i po redukcji, pomysl o tym :-)

Zawsze przed koncowka jest narzekanie , jak to zwykle u Mariana a prawda jest taka ze przepasc ogromna miedzy 1 a 2 miejscem . Na zywo widzialem i powiem tak zdjecia na forum malo co oddaja okrutne dociecie i forme ( akurat mialem fart zawody dwie bramy dalej od mojej chaty ) Pozdr i zycze zdrowia , bo to najwazniejsze w tym sporcie .

Zwykle kurier nie pozwala otworzyć paczki przed podpisaniem odbioru - niby kurier ma obowiązek poczekać do otwarcia przesyłki jeśli o to poprosisz, ale... - (chyba, że taka opcja została wykupiona), a jak wspomniałem, wiele osób nagrywa unboxingi, a sam protokół szkody to często formalność. Ja np. reklamowałem wiele razy produkty z amazona już po [...]

21.05.17 Dzisiaj zrobiłem z rańca kontrolne zdjęcia i wydaje mi się, że zmienia się nic. Dlatego chyba najwyższa pora na cięcie fatu. Czekam na decyzję Adama, ale póki siedzi w Norwegi lecę po staremu. Swoją drogą ładnie wczoraj rozwalił konkurencję i nagroda zacna. Trochę inne realia niż u nas %-) A tu jedna z fotek, moim zdaniem najbardziej [...]

IBFA West Midlans Relacja z mojego debiutu kulturystycznego. Piątek noc Dostałem pozwolenie na "posiłek nr 7" czyli 150g masła (roztopiłem w mikrofali) i 10 wafli http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_020809_resized_1.jpg Nie miałem w ustach masla orzechowego 14tygodni, smakowało niesamowicie :-) Później nakładanie podkładu pod bronzer i mega [...]

[...] odstawały. Widziałem że gruczoły dr wyciął. Pierwsze dni po operacji jak nosiłem jeszcze kamizelke było w miare płasko a teraz pod suty wszedł tłuszcz i znowu je wypycha. Dzwoniłem do doktora wyslałem mu zdjecia jak to obecnie wygląda. Miał sprawdzic z poprzednimi zdjeciami i oddzwonić. Jednak to tej pory ani nie odpisuje ani nie oddzwania

Kolejne zdjęcia-właśnie przed chwulą wszystko co wpisałem-wyrzuciło mnie z forum :) [...]

Witam wszystkich. Czaiłem się z założeniem tematu (fora, fejsbuki nie moja bajka). Nie zależy mi na ocenie sylwetki, bo staż nie ten, dlatego nie otwieram wątku w Galerii Zdjęć, ale parę rzeczy nie daje mi spokoju, bo wiem że nie do końca mam je ogarnięte. Dlatego opiszę mój obecny status i zadając od czasu do czasu głupie pytania. Większość z [...]

No możliwe, albo zwyczajnie robię taki błąd, że prawie zawsze 3-4h max przed snem wciągam ogromne ilości żarcia, np. wczorajszy bigos i to wpływa na wagę...chyba. Nie wiem. Porobiłem foty by porównać z fotami z przed miesiąca bez 3 dni. Ostatni raz robię te zdjęcia, bo jak wtedy mi nie prążkowały barki itp. tak teraz tak, ale tego nie widać. Łapy [...]

Witajcie, jutro mija 10 tydzień od kiedy rozpocząłem redukcję, z której nie do końca jestem zadowolony aczkolwiek jakaś poprawa jest (7kg). Redukcję zacząłem od 2800kcal, obecnie jestem na 2500kcal i 3-4 razy interwały/aeroby. Zastanawiam się czy zacząć powolnie masę, kontrolować wagę i jakby za mocno zalewało to znowu lekko zredukować, czy może [...]

16.05.2017 REDU dzień 23 DNT Dieta: Po staremu. Suplementy: Bez zmian. Jak to w robocie, nuda i regeneracja %-) -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17.05.2017 REDU dzień 24 DT Dieta: Nic nowego, mięso smażone bez tłuszczu- dobra patelnia czyni cuda;-) [...]

Czwartek-18.05 Masa tydzień 3 Z rana porządny omlet. Pierwszy raz dodałem troszkę kurkumy i całkiem,całkiem :-) Do tego kawusia,później shot od SFD i sól himalajska i na trening. Trening na prawdę super,była energia,moc i pompa :-) Jutro off od siłki,więc znowu będzie ssanie %-) W sobotę czwórki u siebie a w niedziele klatka+biceps jeszcze nie [...]

No spoko:-) Wczorajszy dzień się przeciągnął w pracy 7-21%-) i były trzy posiłki pierwszy przed 15-ta zdjęcia nie mam. Wpadł indyk niecałe 400g, cały brokuł, marchewki i garstka orzeszków, baton oh yeah. Drugi posiłek o 19-tej tylko 130g szynki honey cured pork ham, papryka cała i marchewki.zdjęcia brak. Trzeci posiłek po 23-ej, wpadło to co na [...]

Cześć Dzisiaj popracowałem od 13:30 dość ciężko było ,ale pogoda ładna rekompensowała całość. Potem chwila drzemki , niecałe 1,5h i na siłkę gdzie poszła klatka z naciskiem na środek i dół. Ale ogólnie humoru nie ma, stres troche rośnie i nie fajnie ogolnie się robi. Weekend wolny to troche pokombinuję. Co do formy, napewno mnie jednak trochę [...]

Witam :) Wraz z Żoną chcemy przygotować się do ciąży, w związku z tym zwracamy się do Was z prośbą o pomoc. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Żona WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 34 OBWÓD [...]

Niedawno pisaliśmy o głośnym i smutnym dla jednej ze stron rozstaniu Marty Banasik i Tomasza Słodkiewicza. Marta Banasik i Tomasz Słodkiewicz- koniec wielkiej miłości! Po rozstaniu Tomasz uaktywnił się w mediach społecznościowych. Często wrzuca zdjęcia ze swoją nową, młodszą dziewczyną Patrycją i wydaje się, że jest bardzo szczęśliwy! Tomasz [...]

Dzień dobry, dzień dobry :) Wróciłam, żyję, mam się dobrze, choć nie ogarniam rzeczywistości. Kontaktowałam się z Eveline na priv i poleciła mi dwa tygodnie rozgrzewkowe - w przyszłym tygodniu będę ćwiczyła z ostatniego planu, a w tym z jeszcze poprzedniego. Dietę trzymam taką jak przed wyjazdem czyli DT B120 W225 T60 DNT B120 W200 T60 Ponieważ [...]

kolejne zdjęcia przed New York Pro /SFD/2017/5/10/58ed650a0c65424b8f49c99c3eeb7c5b.jpg /SFD/2017/5/10/80a12f2d339543fe9d10b49fe5a17b4d.jpg

Ta, to lambo to przed ostatnie. Nie tylko Ty robiłeś zdjęcia, tam jedna tez sie złapała %-) U nas rzadko spotykane niestety, ale wiadomo nie ten poziom życia My tu gadu gadu, a słodycze czekają %-)

Mam zapisaną rehabilitację ale dopiero na 24 maja a ja wyszedłem w czwartek przed Wielkanocą tak działa NFZ zeszyt mają zapisany calutki już do lipca a mnie udało się wcisnąć bo powiedziałem, że godziny obojętnie jakie, to mnie uratowało. Ćwiczę sam ciągnę palce do siebie ale mięśnie i ścięgna są moim zdaniem po uszkadzane po operacji bo jak [...]